Aqua Varia

Zwemmen is de gezondste sport die er is!

Onder aqua-varia verstaan we verschillende wateractiviteiten. Hieronder vallen aquarobic, aqua zumba en aquajogging. Aqua-varia heeft veel voordelen ten opzichte van sporten en bewegen op het droge.

Een aantal van deze voordelen zijn:
Nagenoeg geen kans op blessures, een continue mild spiergebruik, coördinatie training, geen angst om te vallen, toename van spierkracht en een hoger calorieverbruik (in water zo’n 40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten water).